睡眠負債を計算するのに多くの暗算とゼロの繰り上げが必要な場合、週末に睡眠を取り戻すだけではおそらく正常な状態に戻すのに十分ではありません。 フォルドヴァリー・シェーファー博士は、次のようなことを行うことで、ゆっくりと、しかし確実に削り取るこ…
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