私たちの中には昼寝をする人もいれば、そうでない人もいます。それで大丈夫です！睡眠を妨げずに昼寝ができれば、日中にもっと休んだ気分になり、睡眠負債が手に負えなくなるのを防ぐのに役立ちます。 覚えておいてください：昼寝するときの目標は、目を閉じ…
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